Krása

Každý z nás chce žít dlouho a cítit se dobře. Strava přitom hraje zásadní roli, zejména ve vyšším věku, kdy je tělo citlivější na to, co jíme. Některé potraviny, které běžně konzumujeme, mohou při pravidelném příjmu tělo zatěžovat a přispívat k únavě či oslabení imunity.

1. Cukr a vysoce zpracované výrobky

Sladkosti, slazené nápoje a rychlé občerstvení poskytují rychlou energii, ale zároveň mohou podporovat zánětlivé procesy a kolísání energie. Ve vyšším věku je metabolismus pomalejší, a proto na tyto potraviny reaguje citlivěji.

2. Trans tuky a průmyslově zpracovaná jídla

Trans mastné kyseliny se nacházejí v margarínech, průmyslovém pečivu a smažených snackech. Mohou narušovat buněčné procesy a přispívat k zátěži pro organismus. Vhodnější je volit zdravé tuky – olivový olej, ořechy nebo ryby.

3. Červené a zpracované maso

Údeniny, slanina či klobásy jsou chutné, ale jejich častá konzumace zatěžuje trávení. Je vhodné kombinovat různé zdroje bílkovin — drůbež, ryby či luštěniny.

4. Alkohol

Malé množství alkoholu nemusí být problém, ale pravidelné pití může organismus oslabovat. S věkem se alkohol odbourává pomaleji, proto je dobré dbát na střídmost.

Co můžeme udělat?

Nejde o zákaz oblíbených jídel, ale o rovnováhu. Pomáhá:

• více ovoce a zeleniny,

• celozrnné produkty,

• méně cukru a zpracovaných potravin,

• pravidelný pohyb,

• dostatek vody.

Závěr

Vědomý výběr potravin je jednoduchým krokem, jak si chránit zdraví a podpořit vitalitu. Každodenní stravovací návyky mohou být tichým, ale velmi účinným spojencem.

Takzvaný „zápach stáří“ je téma, které zajímá mnoho lidí. Nejde jen o hygienu — roli hrají i přirozené změny těla, které přicházejí s věkem.

Hlavní důvody změny vůně těla ve vyšším věku

Změny pokožky:
S přibývajícím věkem se kůže ztenčuje, vysychá a produkuje méně přirozeného mazu. Tím ztrácí část své ochranné vrstvy, což může ovlivnit její vůni.

Méně časté mytí:
Starší lidé se někdy koupeli vyhýbají – například kvůli obavám z pádu nebo proto, že časté mytí může pokožku ještě více vysušovat.

Dlouhodobá nehybnost:
Pokud člověk tráví mnoho času v jedné poloze, mohou se pot a odumřelé kožní buňky hromadit a vytvářet výraznější zápach.

Kožní změny:
Některé kožní potíže, které se mohou objevovat častěji ve vyšším věku, mohou také ovlivnit vůni pokožky.

Jak může péče pomoci

Jemná a pravidelná hygiena:
Pečlivě zvolená rutina mytí a používání šetrných produktů může pomoci udržet pokožku čistou, aniž by byla příliš vysušována.

Individuální přístup:
V domovech pro seniory nebo při domácí péči může správná organizace a podpora pomoci přizpůsobit hygienu potřebám starších osob.

Závěr

Změna vůně těla je přirozenou součástí stárnutí a není známkou zanedbání. Správná péče, pohodlí a individuální přístup mohou výrazně přispět k celkové pohodě a kvalitě života v každém věku.

V Česku se v roce 2025 opět otevřela debata o udržitelnosti důchodového systému. Demografické změny — zejména stárnutí populace a pokles počtu pracujících — zvyšují tlak na státní rozpočet.

Podle mezinárodních analýz se očekává, že Česká republika bude muset v blízké budoucnosti upravit věk odchodu do důchodu nebo přehodnotit vzorec výpočtu důchodů. Přesto vláda zatím nepředstavila žádné konkrétní legislativní změny.

Odborníci upozorňují, že debata je teprve na začátku a rozhodnutí musí být přijato s ohledem na dlouhodobou stabilitu systému.

Pro občany to znamená, že současná pravidla důchodů zůstávají v platnosti, avšak možné změny mohou přijít v následujících letech podle ekonomického vývoje a politických jednání.

Klima v Česku je mírné. Země se nachází v přechodové zóně od středoevropského mořského klimatu k kontinentálnímu východoevropskému. Jinými slovy, Česko je v klimaticky nejpříznivější oblasti mírného pásu severní polokoule. Zima v Česku Zima v Česku je poměrně mírná, průměrné teploty zřídka klesnou pod -5 °C.mrazy až -15 °C se vyskytují zřídka, jednou za několik let. A někdy až do Nového roku mohou ve městech kvést květiny. Průměrná Česká zima je však zasněžená a milovníci lyžování se hrnou do hor, kde se nachází mnoho známých lyžařských středisek. V prosinci V českém prosinci je zima cítit málo: počasí připomíná pozdní podzim, teploty kolem 0 °C, ale často se oteplí na +10 °C a někde je vidět zelená tráva. Zima se vydává za dlouhé noci a krátké dny — po 16.hodině už se stmívá. Sníh v prosinci padá jen zřídka, častěji prší. Nicméně, ke konci měsíce, v období příprav na Vánoce a Nový Rok, počasí turistů a obyvatel země může potěšit lehký nadýchaný sníh a poměrně pohodlné teploty. Každé městečko zdobí pestrobarevná světla, na náměstích se objevují ozdobené vánoční stromky, konají se jarmarky a slavnosti. Na horách se už v prosinci teploty pohybují na úrovni-3 až 6°C a začíná lyžařská sezona. V lednu Leden je tradičně označován za nejchladnější měsíc v Česku. Přitom je velmi slunečno a průměrná teplota se drží na úrovni 0 °C až -3 °C, v horských oblastech klesá na -10 °C.v rovině je sněhu málo, na horách je to řádově více. Pro milovníky nakupování po vánočních a novoročních svátcích začíná sezóna výprodejů. Turisty navíc láká úžasný přírodní úkaz: právě v lednu začíná v Česku rozkvétat Kalina voňavá. Velmi krásné! V únoru Únor je v Česku považován za nejrušnější a Nejteplejší měsíc. Teploty se pohybují od -1 °C v noci do +10 °C ve dne. Pravděpodobnost deště je velmi malá, sníh je také vzácný, ale stojí za to vystoupat trochu do hor — a zasněžené Česko se otevře cestovatelům v celé své kráse! Únor je navíc nejpříznivější dobou pro lyžování. Je také příznivou dobou k návštěvě celoročních sanatorií a balneologických léčeben v České republice. A když se zkazí počasí-je čas nechat se unést bohatým kulturním programem a navštívit četná divadla, galerie, muzea. V březnu V březnu už je docela cítit jaro! Počasí v Česku je jasné a poměrně teplé, ptáci zpívají stále hlasitěji. Slunečných a deštivých dnů je zhruba stejně. Teploty v průměru +5-10 ° C, ale dochází k oteplení na +20 °C.a na horách stále pokračuje lyžařská sezóna a teploty se drží kolem nuly. V polovině měsíce začínají kvést některé druhy stromů a keřů, listí kvete. V dubnu Duben v Česku je už to pravé jaro! Je cítit ve voňavém prohřátém vzduchu (teplota dosahuje +10-15°C), zpěvu ptáků, hojném kvetení. Sezóna začíná ve wellness centrech v zemi poblíž léčivých minerálních pramenů a jezer. Stejně jako ve většině evropských zemí, právě v dubnu začíná turistická sezóna pro ty, kteří ocení výletní dovolenou, seznámení s architekturou historických měst. Milovníci pěší turistiky by si měli uvědomit, že počasí v Česku v dubnu je stále poměrně proměnlivé, možné chladné deštivé dny. V květnu V květnu je opravdu teplo a prakticky bezvětří a předpověď počasí v Česku v květnu na jaře je dobrá: teploty ani ve večerních hodinách neklesají pod +7 °C, přes den všude +14-20°C.To je nejlepší čas pro pěší výlety a procházky pod stínem kvetoucích stromů v mnoha parcích.

Nakrmte svou hromadu kompostu Pokud máte hromadu kompostu, pošlete tam vaječné skořápky. Rozkládá se rychle a přirozeně a přidává do kompostu hodně vápníku. Je běžná mylná představa, že nemůžete dát vaječné skořápky do kompostových hromádek, protože skořápka je příliš tvrdá, ale to je daleko od pravdy. Je také běžné, že nemytá vaječná skořápka infikuje kompostovou hromadu salmonelou. Teplo z kompostu ve skutečnosti zabíjí jakékoli potenciální bakterie salmonely. Udržujte barvu svého oblečení Zachrání vaječné skořápky šatník? Zní to divně, ale rada funguje. Pokud v gázovém uzlu/sáčku nasbíráte trochu vaječné skořápky a plátek citronu a poté vložíte gázu do nádrže pračky, vaše oblečení si lépe zachová barvu. Skořápka zabraňuje usazování prášku na tkanině, díky které je oblečení šedivé a rychle se zašpiní. Použijte místo mytí nádobí Vaječnou skořápku rozdrťte a pokapejte mýdlovou vodou, promíchejte. Připravenou směs přeneste na houbu nebo dokonce na kus staré kuchyňské utěrky a vyčistěte hrnce a pánve od jakýchkoli zbytků jídla, které nejsou skutečné. Ano, skořápky vajec jsou dostatečně pevné a ostré, ale ne tolik, aby poškodily vaše nádobí. Jen tak nečistěte nádobí se speciálním povlakem. Vyrobte si pastelky sami Vyrobit domácí křídu je neuvěřitelně snadné. Smíchejte 3 lžičky hladké mouky se 3 lžičkami horké vody, přidejte 3-4 lžíce mletých vaječných skořápek a pár kapek potravinářského barviva. Míchejte, dokud nebude hladká. Shromážděte hmotu rukama a vytvořte pár klobás o šířce ne větší než dlaň dospělého člověka a tloušťce asi 1,5 cm. nechte na stole 15-20 minut. Zabalte budoucí pastelky do papírové utěrky. Nechte pár dní odležet, aby křída úplně vyschla. Odstraňte papír a užijte si nové – umělecké – použití vaječných skořápek. Použijte vaječnou membránu jako obvaz na ránu nebo kuří oko Vaječná membrána (tenká průhledná fólie na vnitřním povrchu skořápky) podporuje hojení řezů, škrábanců a mozolů. Položte mokrou stranu membrány na řez a nechte uschnout. Alternativní metoda-rozložte trochu vaječného bílku na membránu položte jej na řez a v případě potřeby zafixujte léčivý přípravek obvazem/náplastí. Použití vaječné membrány povede k rychlému hojení rány bez zjizvení. Použijte jako Formičky na pečení S trochou úsilí můžete ve skořápce upéct kapky. Propíchněte vejce a nalijte obsah do misky (použijte, jak chcete). Pomocí nůžek na manikúru opatrně odřízněte vršek vejce, abyste vytvořili otvor o průměru maximálně 2 cm.opláchněte skořápku. V misce se slanou vodou namočte vaječnou skořápku na 40-45 minut.skořápka by měla být zcela ponořena do slané vody. Vyjměte skořápku, opláchněte tekoucí vodou, setřeste zbytky vody a položte otvor dolů na papírovou utěrku. Připravte si formu na muffiny/muffiny. Z fólie vytvořte malou zásuvku s prohlubní uprostřed a rozložte na formičky. Naplňte cukrářský sáček piškotovým těstem nebo těstem na pečení muffinů. Skořápky rozdělte do formiček a naplňte těstem asi 2/3. Pečte podle receptu a mírně snižte dobu vaření. Vyjměte formičky z trouby a ze skořápky odstraňte přebytečné těsto. Udělejte to opatrně, abyste nezkazili skořápky! Hotové výrobky přendejte do salátové mísy plné čerstvých bylinek nebo dokonce bobulí – jen tak, abyste vytvořili úplnou iluzi nejjednodušších vařených vajec. Užijte si Wow efekt! Snižte hořkost kávy Nemáte rádi hořkost v kávě? Před přidáním horké vody přidejte drcené vaječné skořápky z čerstvých vajec (ne vařených) do mleté kávy. Ano, Zní to divně, ale skořápky vajec jsou zásadité a bez chuti a káva je kyselé prostředí. Když se do kávy přidá, vaječná skořápka odstraní většinu hořkosti a zjemní chuť nápoje. Jednou z nejjednodušších možností použití vaječných skořápek je příprava kávy ve French lisu. Vejce, jejichž skořápky použijete, samozřejmě předem dobře umyjte. Pro přípravu kávy se skořápkou rozdělte 1-2 vejce do malé misky. Množství použitých vajec závisí na velikosti kávovaru, množství kávy, kterou vaříte a jak moc chcete hořčici snížit. Jedno vejce je dobré pro přípravu 1-4 porcí kávy, jako je Americano. Již omyté skořápky opláchněte horkou vodou. Odložte stranou, nechte skořápku uschnout. Vaječnou skořápku rozpůlíme a přidáme k mleté kávě, promícháme. Uvařte si kávu jako obvykle. Vaječné skořápky lze také použít k přípravě turistické kávy. Před vařením ji přidejte do kávové sedliny. Skořápka pomůže udržet sedlinu na dně nádoby a káva “neuteče”.

Jak vyčistit záchod Na čisticí prostředek tedy potřebujeme 2 lžíce zubní pasty.

Dále přidejte do zubní pasty 2 lžíce sody.

A zde přidáme 2 lžíce pracího prášku. Vzala jsem si prášek na ruční praní, protože lépe pění, pokud ho nemáte, pak by se hodil i prášek do pračky.

Nyní je třeba hmotu dobře promíchat, aby se vše spojilo. V této fázi si myslím, že mnozí budou chtít přidat vodu. Ale vodu nepřidávám, jen dobře míchám. V zásadě můžete přidat vodu nebo tekuté mýdlo nebo gel na praní, jen trochu.

Výsledkem by měla být tato hmotnost. Odložíme ji stranou a odtrhneme několik kousků fólie. Z toho množství čisticího prostředku, které jsme vyrobili, se vytvoří 2-3 kuličky. Dělám je středně velké, takže odtrhnu 3 kusy fólie.

Dále vezměte 1 polévkovou lžíci hmoty a vytvořte z ní kuličku. Toaletní míčky s vlastními rukama Poté jej zabalte do fólie. Všechny ingredience, které jsme zde použili, pomohou udržet toaletu déle čistou. Protože při každém spláchnutí ho sodová mýdlová voda vyčistí uvnitř. A zubní pasta a prací prášek také dodají příjemnou vůni. Mám tři takové balónky. Nyní v každém z nich pomocí párátka musíte vytvořit otvory. Děr je třeba dělat hodně, mějte to na paměti.

Míčky na záchod Pro skladování složte kuličky do krabice s víkem a odložte na tmavé místo.

Použití čisticích fóliových kuliček je velmi snadné. Sejměte víko z nádrže. A dejte jednu kuličku do nádrže. Čisticí hmota se postupně rozpustí ve vodě, díky tomu se při každém spláchnutí záchod vyčistí. Samozřejmě, pokud máte tuhou nebo rezavou vodu, pak takové kuličky nezachrání před tvorbou plaku a rzi, ale svěžest a chisotu mezi čištěním vám zajistí. Jedna kulička, mimochodem, vydrží dost dlouho. Osvěžovač na záchod O tuto jednoduchou a praktickou radu jsem se s vámi dnes chtěla podělit.

Většina z nás to už viděla, ale málokdo ví, k čemu je to dobré. Modrá plechovka se žlutým nápisem WD-40. A to z dobrého důvodu: WD-40 je všestranný. Plazivý olej v plechovce nejen umlčí pískající dveře, ale dokáže mnohem více. S následujícími triky budete mít brzy doma plechovku a váš (domácí) život bude magicky usnadněn

Ve Velké Británii našel manželský pár, který se procházel po pláži poblíž města Margate v Kentu, tajemnou postavu připomínající mořskou pannu. Informuje o tom web Kent Online. Nález provedli Paula Regan a její manžel, kteří se vydali na moře během cesty do Margate. “Pláž byla úplně prázdná, takže byla nápadná,” vypráví. “Nejdřív jsem si myslela, že je to strom, který přinesl moře, nebo možná pozůstatky tuleně kvůli tomu úžasnému ocasu s ploutví.”

Poprvé za rok a půl se vědcům podařilo natočit proces rozkladu mrtvoly a to, co se s ní přesně stane po pohřbu. To, co bylo vidět, mohlo šokovat vnímavé lidi: celou tu dobu, když videokamera nahrávala, mrtvola dělala různé pohyby v rakvi Typická reakce obyčejného člověka na mrtvolu je silná nechuť. Podle kognitivního antropologa Pascala Boyera se ve své knize vysvětlující náboženství všechny známé kultury vyznačují znečišťujícím a znesvěcujícím vlivem mrtvol

Ošetření tenisek jedlou sodou jim pomůže zbavit se nepříjemného zápachu. K tomuto závěru dospěli milovníci úklidu, kteří si vyměnili názory na tento problém, píše Express. Hack můžete využít mnoha způsoby. Jedním z nich je jednoduše nalít prostředek do bot, protřepat obsah a nechat hodinu odležet. Odborníci přitom navrhují před procesem vyjmutí vložek. Lze je vyprat v pračce. Další metodou je nasypat sodu do starého páru ponožek, dát je do bot a nechat přes noc. Také fanoušci paní Finch sdíleli další možnosti čištění, včetně použití bílého octa, steliva pro kočky, pěny na holení a čajových sáčků. Poslední kapka tak vyžaduje nejen suché čajové sáčky, ale i mléko po holení, parfémy a esenciální oleje. V této směsi musíte namočit čajové sáčky, osušit je a dát je přes noc do bot.