Domov Sport a fitness
Kategorie:

Sport a fitness

Reklama

Mnoho lidí v domě má aloe vera, ale ne všichni vědí o jeho vlastnostech. To se děje těm, kteří mají tuto rostlinu. Aloe Vera je rostlina, která by měla být přítomna v každém domě. Jeho výhody byly prokázány generacemi a je to jeden z oblíbených prostředků prarodičů, který skutečně funguje. Výhody aloe vera pro tělo Tato léčivá rostlina se ráda používá v medicíně a kosmetologii. Jeho vlastnosti neustále zkoumají vědci, kteří vymýšlejí nové způsoby jeho použití.

Produkty na bázi šťávy z aloe nejsou v lékárnách a kosmetických obchodech neobvyklé. Výhody aloe zahrnují: čištění vzduchu v místnosti, jako každé Pokojové rostliny; baktericidní účinek; může být použit jako lék proti bolesti; používá se při zánětlivých procesech, včetně úst; antialergický účinek; zlepšuje trávení; regeneraci buněk; projímadlo a diuretický účinek; léčivý účinek; posiluje imunitní systém; hydratuje a omlazuje pokožku; zabraňuje kardiovaskulárním onemocněním; je bohatý na vitamíny, železo a minerální soli; zpomaluje procesy stárnutí.

Užitečné vlastnosti aloe v lidové medicíně Tradiční medicína používá tuto rostlinu k léčbě mnoha nemocí. Je to účinný lék při léčbě stomatitidy u dětí a dospělých. Nelze jej odmítnout s chřipkou nebo tonzilitidou. Aloe vera se používá na modřiny a infikované rány a po několika aplikacích lze vidět zlepšení. Je to skvělý lék na popáleniny, pokud po ruce není žádný speciální prostředek. Snižuje svědění a zarudnutí kůže při alergiích. Šťáva z aloe vera se také používá při problémech s trávicím systémem. Například k léčbě vředů.

Šťáva z aloe vera je také užitečná při anémii přidáním do léčivých sirupů, což podporuje lepší vstřebávání železa. Výhody aloe v kosmetice díky obsahu vitamínů, minerálních kyselin a dalších užitečných látek, aloe má příznivý vliv na pokožku. Hydratuje pokožku, zjemňuje a činí ji pružnou. Proto je aloe vera často součástí krémů proti stárnutí. Je také vhodný pro čištění pleti: masky, peelingy, peelingy. Lze je připravit doma nebo koupit hotové. Rostlina je také účinná proti lupům. Pravidelné masky a oplachování s extraktem z aloe vera zanechávají vlasy měkké a hedvábné. Jak používat aloe doma pro léčebné a kosmetické účely jsou vhodné spodní listy rostliny, které jsou alespoň 3 roky staré.

Mladé listy nemají stejné léčivé vlastnosti. Listy se pečlivě sbírají zespodu a používají se tři hodiny, protože poté ztrácejí své léčivé vlastnosti. Pokud potřebujete pastu, horní kůra se opatrně odstraní ostrým nožem a dužina se rozdrtí na pastu ve skleněné nádobě. Pokud potřebujete šťávu, musíte ji jemně vymačkat rukama. Aloe šťáva a nálevy na její bázi lze uchovávat v chladničce v tmavé nádobě po dobu dvou týdnů, aniž by ztratily své užitečné vlastnosti. Přínosy a poškození šťávy z aloe jsou samozřejmě větší a již jsme o nich diskutovali výše. Chci jen zmínit, že starověcí léčitelé nazývali aloe “rostlinou nesmrtelnosti”.

Má však také kontraindikace. Nedoporučuje se používat: těhotné ženy; lidé, kteří netolerují jednu ze složek obsažených v aloe vera; v případě akutního průjmu nebo akutních onemocnění gastrointestinálního traktu; u dětí do 3 let; v případě hemoroidů; v případě jaterních problémů; v případě nevysvětlitelných bolestí břicha je lepší nepoužívat před přesnou diagnózou; v případě chronického srdečního selhání. Kromě toho je třeba poznamenat, že všechny kontraindikace se týkají především interního použití. V tomto případě je nejlepší poradit se s lékařem. Kontraindikace pro vnější použití prakticky neexistují. Je však třeba si uvědomit, že vše v přebytku škodí. Nedoporučuje se přesazovat a používat aloe v neomezeném množství.

Reklama

Angelina Moserová byla v devátém měsíci těhotenství, když se s manželem Danem rozhodli pro focení na pláži.

Mladí lidé si chtěli pořídit roztomilou fotku do domácího archivu. Za tímto účelem se vydali na krásnou pláž. Měli štěstí na výhled, protože jejich dům stál u Mexického zálivu. Angelina se procházela po pláži v dlouhých černobílých šatech. Vypadala opravdu krásně a žensky. Její manžel šel vedle ní a fotil ji.

Když se Angelina a Dan vrátili domů a rozhodli se prohlédnout si fotografie, čekalo je nečekané překvapení. Na jedné z fotografií vyskočil z vody v pozadí delfín, když Dan pořizoval záběr.

Vypadalo to, jako by čekal na vhodný okamžik, aby se mohl objevit na záběru. Bylo to prostě nádherné. Angelina to považovala za dobré znamení, že se narodí zdravé, silné a inteligentní dítě.

Angelina se rozhodla sdílet tuto fotku na internetu a snímek získal spoustu zhlédnutí. Lidé byli touto shodou okolností překvapeni a přáli rodině i jejich budoucímu prvorozenému synovi štěstí a zdraví.

A skutečně! O několik dní později se narodil Flipper, jak mu rodiče říkali. Rozhodli se, že až vyroste, určitě mu budou vyprávět tento úžasný příběh.

Zvířata, která se v záběru objeví nečekaně, vytvářejí zajímavé a nezapomenutelné fotografie.

Reklama

Každý z nás má jiný typ postavy, což znamená, že neexistuje univerzální tréninkový plán, který by byl vhodný pro všechny. Různé typy těla mají odlišné potřeby a reakce na trénink, což je důležité při výběru cvičebního programu. V této článku se podíváme na to, jak přizpůsobit trénink podle typu postavy a jak dosáhnout optimálních výsledků.

1. Ektomorf (štíhlá postava)

Ektomorfy jsou charakterizovány štíhlou postavou s nízkým podílem tělesného tuku a rychlým metabolismem. Tito lidé mají tendenci mít obtíže s nabíráním svalové hmoty a často se cítí, že jejich tělo není schopné rychle zpevnit nebo zvyšovat objem.

Tréninkový plán pro ektomorfy:

  • Silový trénink: Ektomorfy by měly zaměřit trénink na silové cvičení, které podpoří růst svalové hmoty. Důležité je zaměřit se na těžké váhy a nižší počet opakování (6–8 opakování na sérii).
  • Delší odpočinek: Důležité je zajistit dostatečný čas na zotavení mezi tréninky, protože ektomorfy mají tendenci se rychle unavit a přetížit.
  • Kardio: Kardio by mělo být omezené, protože nadměrné kardio může zpomalit proces přibývání svalů. Zaměřte se na krátké, intenzivní tréninky (HIIT) nebo pravidelné procházky.

Příklad tréninkového plánu:

  • Pondělí: Silový trénink (dolní část těla – dřepy, mrtvé tahy)
  • Úterý: Volno nebo lehké kardio
  • Středa: Silový trénink (horní část těla – bench press, shyby, tlaky na ramena)
  • Čtvrtek: Volno
  • Pátek: Silový trénink (nohy, záda, břicho)
  • Sobota: Lehký kardio nebo regenerace
  • Neděle: Volno

Pages: 1 2 3

Reklama