Jedli jste někdy jídlo způsobem, který jste dosud nezkusili? Například banán vařený ve vodě se skořicí? Takový málo známý a jednoduchý recept je skvělým lékem zejména na nespavost.
Reklama
Banán obsahuje hodně hořčíku, který vám v konečném důsledku pomůže k normálnímu spánku, takže váš spánek bude zdravý a klidný. Na druhou stranu skořice reguluje hladinu cukru v krvi.
Tajemství receptu spočívá v tom, že banán je nejen zdrojem energie, ale také pokladnicí dalších minerálů. Například draslíku. Ten je důležitý nejen pro svaly celého těla, ale také pro srdce. Další minerál, fosfor, pomůže tělu trávit sacharidy.
Druhou, neméně důležitou složkou tohoto koktejlu, je skořice.
Skořice dokáže snižovat hladinu cukru a cholesterolu v krvi, což je užitečné při snižování rizika kardiovaskulárních onemocnění. Některé studie navíc prokázaly, že skořice může mít antiseptický účinek na organismus a normalizuje hormonální pozadí (užitečné zejména pro ženy).
Recept na nápoj:
1 přírodní banán (se slupkou), malý hrnek vody, trochu skořice (nepovinně).
Odřízněte oba konce banánu (vršek a ocásek). Ponořte banán do hrnce s vodou. Pokud je to minerální voda, nebo jinak čištěná – tím lépe. Vařte ho asi 10 minut. Stejným způsobem přidejte trochu skořice. Pokud si přejete přidat trochu stévie pro oslazení, udělejte to! Stévie pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi, aniž by ji před spaním dramaticky zvyšovala.
Tak výborné mohou být banány. Pokud něco udělají s vaším drahocenným spánkem, tak ho jen zlepší, upozorňuje news-fancy.com. Vyzkoušejte tedy tuto metodu. Uvařte banán a vypijte vodu – budete mít úžasně zdravý spánek.
